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多くのお年寄りが悩まされているという変形性膝関節症の症状といえば、ひざの痛みですが、この痛みをきっかけにして心の病気、つまり、うつ病になってしまう方がかなりの数になると言われています。

ただひざが痛くなるだけでどうしてうつ病になるのか、と思う方も多いかと思いますが、実際に変形性膝関節症からうつ病になる流れは、自分の身にも降りかかる可能性が十分にあるので、今から用心しておいたほうが良いかもしれません。

変形性膝関節症は様々な要因によって発症しますが、多くの場合、加齢によるひざ関節の軟骨の機能低下がきっかけとなる事が多いといいます。軟骨の柔軟性が無くなるとひざを動かすたびに少しずつ軟骨が削れ、骨通しが干渉するようになります。

そうなると歩くたびにひざが痛むようになり、思うように歩く事が少しずつ難しくなります。この歩行障害がうつ病を引き起こす大きな要因となるのです。

歩くたびに痛みが出るようになると、自然と長時間身体を動かす事が無くなり、家の中に閉じこもる事が多くなります。そうなると自然と気持ちも暗くなり、だんだんネガティブな思考に囚われがちになってくるのです。

さらに、変形性膝関節症の痛みのせいでストレスを溜め込む方も大勢います。ストレスの発散には身体を動かすのが効果的なのですが、変形性膝関節症の痛みが酷くなるとそれも出来なくなるので、ストレスは溜め込まれっぱなしです。

それにネガティブ思考が加わると、変形性膝関節症は一生治らないのではという考えに囚われるようになり、最終的にはうつ病を発症してしまうのです。

うつ病にならないための予防法は人それぞれによって全く変わってきます。人と会話をすることでストレスを解消させる事が出来る人もいれば、日向ぼっこでもしながらぼーっとするのが一番の心の栄養になるという人もいます。

まずは自分なりのストレス解消法を探して、ストレスを溜めこまないようにすることが大切です。身体を動かすのがストレス解消になるという方は、運動にトレーニングを加えて変形性膝関節の予防をしてみる。

人と会話をすることでストレスを解消できるという方は、人が集まるような場所に積極的に出向いて友人を多く作ってみるなど、色々と対処法はあるはずです。変形性膝関節症を患ったからといって、引きこもりがちにならず、自分で上手くストレスをコントロールしながら、うつ病にならないように対処していくことが大切です。